LUMOback：数字化的 “背背佳”

你是站着？还是坐着？

尼洛弗尔·麦钱特（Nilofer Merchant）是站立式办公的倡导者。为了说明久坐伤身的道理，今年 1 月，她写了《久坐的危害堪比香烟》，被哈佛商业周刊、郝芬顿邮报等媒体转载，在各个社交网络圈子里广为流传。

这篇文章里，麦钱特提到，上班族坐着的时间比睡觉的时间还长，前者平均一天 9.3 个小时，后者平均一天 7.7 个小时。长时间坐着，对人体的健康产生各个方面不利的影响，比如说容易导致肥胖，抵抗力下降，提升死亡的风险等等。

冷漠的数字描述了事实，但无法表达深层次的体会。就我个人而言，坐在电脑前面一整天，回家之后扭脖子扭腰，都会发出 “咔咔” 的声音。显然，身体在抗议 “久坐” 这种不健康的现代工作方式。

为了提醒自己多运动，许多人入手了 Jawbone Up 2、FitBit 之类的计步器，用 “量化自我” 的方式对抗自己的懒惰。但麦钱特说明，如果一个人连续坐 9 个小时，然后起来再运动 2 小时，其实效果仍然不大。健康的身体需要时而站立，时而坐下。

根据 Wired 的报道，三名斯坦福大学的学生推出了一款名为 LUMOback 的产品，能实时监控我们的姿势，到底是站着、坐着、走着、弯的还是直的。从外观上看，它有点像 “背背佳”，直接缠在我们的腰腹部，中间是用于检测人体姿势的传感器。

LUMOback 还是软硬件结合的产品，通过蓝牙，能够将记录下来的数据，发送到应用中去（目前只支持 iOS），然后应用会进行记录与评分。LUMOback 能够实时监控我们的姿势，因此反映的数据将极为真实。

“弯腰提醒” 是一个实用的功能。LUMOback 绑在人的腰部，可以实时检测人的姿势如何。每当我们开始弯腰，它就会通过振动来提醒我们，纠正错误姿势。

为了验证 LUMOback 的功效，Wired 的记者 Michael S. Lasky 试用 LUMOback 一周有多。一开始，他觉得自己就好像一只实验用的恒河猴（想想 Harry Harlow 所做过的那些残忍可怕的实验吧），但过了三天，他开始感觉到自己的脊椎不再那么容易弯下，而到了第十天，不管是坐着还是站着，他的脊椎都保持挺直。

虽然，取下 LUMOback 之后，他也容易弯腰，但每一次都会被自己意识到，然后纠正。

LUMOback 的功能主要是记录姿势。不过，由于它每次都能准确地知道我们是站着、坐着还是走着，并将通过应用详实地记录下来，生成图表，因此 LUMOback 还可以精确地记录自己站着与坐着的时长，提醒自己是时候应该站一下了。

我比较希望 LUMOback 能够推出 “久坐提醒” 的功能，这样就更完美了。

文中部分图片来自 wired