屏幕时间无利弊，关键是你在做什么

我们的生活被越来越多的屏幕占据。工作时盯着电脑，回到家里盯着电视，就连碎片时间也在看着智能手机。直到眼睛疲惫、精神困乏的时候，我们才意识到，屏幕时间常常是一种空虚的体验。如今，许多人都开始对此做出了反思。那么，屏幕时间只有消极作用，没有任何积极作用么。在接受 Fastcompany 网站采访中，一些专业人士提出了不同的意见。

“肯定会有一些积极的影响，” 美国亚利桑那州 Scottsdale 一家技术保健中心的临床心理学家 Lisa Strohman 说，“不过这方面的研究很有限，很容易发现其消极影响而不是积极影响。”

乔治城大学的心理学教授 Sandra Calvert 认为，屏幕时间能够促进执行功能方面的技能，比如推理和解决问题的能力。对于年轻人来说，玩一些好的视频游戏，能够促进手眼协调，增强逻辑思维。另外，他还认为，我们对短信和邮件的依赖中，能够产生一些好的习惯，比如对简洁的需求。

Atlantic 网站的 Nicholas Carr 曾撰文批评过人们对屏幕的依赖，不过，他也承认说，屏幕时间也是有一些益处的，比如改进我们的视觉敏锐度。“你在线时间越长，视觉焦点的转移就变得越快，” 他说。因此，一些专业人士能够通过视频游戏，锻炼自己的技能。

那么，当人们的屏幕时间增多，是否会产生不好的社会影响呢？康奈尔大学的助理教授 Lee Humphreys 专注研究科技的社会影响。她认为，在公共场合看手机，其实是很正常的现象。“我们总是把历史浪漫化，认为在手机出现之前，我们会在公交车或公园里与旁边的人热烈交谈。” 她说，“当然，实际情况并非如此。我们把报纸或者图书作为隐私盾牌。”

屏幕时间本身并无好坏，关键在于我们如何利用它。“‘屏幕时间’ 是个无意义的词，重要的是你在屏幕上做些什么，” 在罗彻斯特大学研究认知科学的 Daphne Bavelier 说，“屏幕时间的好、坏与丑陋面目，全都取决于你参与了什么活动。”

图片来自 breakingmuscle