“久坐无益要多站” 这句话只说对了一半

久坐有害健康，这句话大家都不陌生。痔疮、糖尿病、肥胖等等病症都能与久坐扯上关系，于是机智的商家推出了让人站着办公的各种设备，诸如电脑支架、站立工作台之类。但假如你指望把久坐改成久站，期望更加健康，别做梦了。

据华盛顿邮报报道，埃克塞特大学和伦敦大学的研究人员对超过 5000 人进行了 16 年跟踪调查，研究成果发表在《国际流行病学杂志》季刊上（国际刊物 = 基本靠谱）。研究员说： “任何静止不动、能量消耗低的姿势都可能对有害健康，不管坐着还是站着。”

站着办公不会让你活得更久。

关联性不等于因果性。久坐之人如本站编辑，大多在 “连坐” 十个小时后没精力也没时间去运动，或是让人有充分的借口不去运动，健康风险由此而来。在此诚恳地建议：你不必花钱去买昂贵的高桌子、电脑支架，也不必挤时间去办张更贵的健身卡，只需要在上下班时坐一趟最拥挤的地铁或公交，那种运动量定能保你平安（试试广州 3 号线？）。

打死不运动也没关系，乐观一点，至少——