照亮你的耳道，让你不再担心倒时差的问题

坐飞机远赴美国、欧洲出差或旅行的朋友，免不了处理 “倒时差” 的问题。时差问题让人在当地应该休息的时间没能休息，在应当清醒的时候没能清醒。这个问题该如何解决？网络上流传着各式各样的经验，比如有人提议出发前晚睡晚起，到了当地便可自然地跟上当地的时间节奏，比如有人提议到了美国第一天一定不能睡等等。

这些方法都是基于尽快调整人体的生物钟，以适应当地时间，但不可避免会让人感到一定的痛苦。若我使用 Valkee，也许能够轻松愉快地解决倒时差的问题。

Valkee 是一副入耳式设计的耳塞，耳塞上面没有我们常见的发声单元，取而代之的是一个小小的 LED 发光管。根据公司的解释，当用户把它塞进耳朵里，Valkee 便能够通过耳道照亮人体中对光线敏感的区域，从而令大脑活跃起来，而不会进入要 “休息” 的状态，以保持人的精力。也许有人问，人的耳朵里面怎么可能对光线敏感？

这是有证据的。芬兰奥卢大学（University of Oulu）的一篇论文对这个方法提供了牢固的理论支撑。他们在不同的人身上进行了多次实验，利用核磁共振成像，观察人脑的变化，从而证明了 “光照亮耳道，能够让大脑保持活跃” 这个结论。

下面这一张图片，是大脑活跃区域的对比图，红色部位是采用了耳道照明的方式后，大脑活跃的区域；蓝色部位是采用了普通的照明刺激，大脑活跃的区域。可以看见，红色部位的面积要远远大蓝色部位的面积，也就是说采用耳道照明的方式后，人类大脑活跃的区域要比普通方式大。

下面这张表格对比了采用耳道照明（蓝色区域）以及普通方式（红色区域）的实验对象在一定时间内大脑活跃程度。同样可以看出，蓝色区域的部分处于红色区域的上方。这再次印证采用耳道照明的方式后，人类大脑的活跃程度的确要比普通方式高。

也就是说，在经过实验之后，这种方式被证明有效的。但在实际的体验中，是否真的如此呢？Valkee 在 2009 年到 2010 年期间，通过网络抽选了 60 名用户，让他们进行 60 天的试用，然后回答问题，得出的结论如下图所示：

从上图中可以看出，至少调查问卷中的三个问题，大部分人认为 Valkee 是有效的。

目前 Valkee 的售价是 185 英镑（好贵！），它的推荐用法是，每天戴 8 到 12 分钟，这样就已经保证每天的光照需求。