watchOS 8 正式版来了！这是我 4 个月的使用体验

对 iPhone 13 系列手机心动的朋友们已经预购等待发货，而对 Apple Watch Series7（以下简称 Apple Watch S7，前代同理）心动的朋友们，却只能看着「秋末发售」的标签，琢磨着这个秋末到底是哪一天。

不过，随着苹果秋季发布会的召开，watchOS 8 也于今日（9 月 21 日）发布了正式版。从 6 月发布首个测试版本至今，我们已经对 watchOS 进行了 3 个多月的深度体验，正式版值不值得升级，看完这篇文章你就知道了。

懒人目录

• 新表盘、新运动，还有 10 余项新玩法
• 3 个月体验分享，这几个功能很实用
• Apple Watch S7 值得入手么？

新表盘、新运动，还有 10 余项新玩法

关于 watchOS 8 的升级，我们可以简单总结为以下几点：更好看的设计、更实用的功能、更全面的联系。

• 更好看的设计

对于 Apple Watch 来说，表盘就像手机的壁纸，是个性的展现。使用 watchOS 8，你可以把 iPhone 里的人像模式照片放到表盘上，经过 Apple Watch 的计算，人像就可以随着旋转表冠而变化。

Apple Watch 上的自带 app 同样设计了全新的界面，以照片为例，你的回忆和精选照片会同步到 Apple Watch 上，并用全新的马赛克网格进行展示。相比 watchOS 7 的展示界面要好看不少。

其他 app 也都进行了一定的优化，相比 watchOS 7，查看更加直观，功能也更加全面。

• 更实用的功能

在 Apple Watch 最重要的运动功能方面，watchOS 8 推出了普拉提和太极两个全新运动，你可以在运动时开启对应运动，记录运动过程中的心率、卡路里等数据。

《呼吸》升级成为《正念》app，除了之前一直有的 1 分钟呼吸，你还可以点击沉思，去思考 Apple Watch 给你的一个发人深省的主题，在这一分钟里，停歇片刻、沉静思绪。同时 iPhone 的《健身》app 也加入了「正念」栏目，记录你的各项呼吸信息。

可以看到，watchOS 8 在健康方面的更新主要围绕着「呼吸」展开，而在 watchOS 7 上加入的睡眠监测功能，到了 watchOS 8 也更进一步，可以监测你睡眠时的呼吸频率。全新的睡眠小组件，让你在主屏幕就能看到最近的睡眠情况。

在这里提一下 iOS 15《健康》app 的一些更新，首先，《健康》app 首页的趋势有了更直观的展示形式，近期运动状态是涨是跌一目了然。

另外，即使没有 Apple Watch，只需将升级到 iOS 15 的 iPhone 放入口袋中，它就可以自动记录你的步行稳定性，用来推断你未来 12 个月跌倒的风险。

其他 app 也进行了一些升级，首先是分享功能，你可以将正在看的照片、正在听的音乐，通过邮件、信息等方式分享给自己的好友。

定时器可以设定多个时间，满足你同时需要 3 分钟泡面、20 分钟面膜等多个定时需求。

输入文字的方式也进行了优化，在 watchOS 8 上，在信息、邮件等可以输入文字的地方，转动表冠，就能精确移动光标位置。而之前滚轮更换文字的功能，则需先点击文字激活。

而在 watchOS 7 上需要点击才可开启通过 iPhone 输入文字的功能，在 watchOS 8 上也变成了全自动。

• 更全面的联系

方便把自己正在看的图片、音乐分享给好友是人与人的联系，而使用 Apple Watch 成为你的家庭管家则是人与家的联系——这个管家可不止会控制智能家居。

在门铃按响时，Apple Watch 会提醒你解锁房门或者打开门口的灯，你还可以在 app 里控制所有的家庭摄像头，支持各种纵横比，点击就能全屏显示。

同时，watchOS 8 还会根据你的使用习惯，让你更加快速的访问家庭场景；所有设备状态都显示在家庭 app 的顶部，你可以直观方便的看到它们的当前状态。

如果你使用的是 Apple Watch S6 或者即将购买 Apple Watch S7，你就可以借助手表的超宽带技术，把数字钥匙存入钱包，解锁车门、家门、宾馆房间门，连接你与外界。

让我们再次来到《健康》app，iOS 15 的《健康》app 出现了一个全新栏目：共享。通过共享功能，你可以把健康数据分享给家人亲友，从此多一双眼睛关注你的健康信息。同时还能在共享的信息中，随时与家人一键打电话、发短信、拨通 FaceTime 视频通话，连接你与家人。

3 个月体验分享，这几个功能很实用

作为一款「最懂」我们身体状况、最长时间陪伴我们的系统，watchOS 8 需要长时间体验才能发现它的贴心之处，经过 3 个月的测试版体验，我们发现它有以下几个非常值得升级的功能点。

• 强大的查找功能，丢东西更难了

在 watchOS 8 上，查找功能分为了三个 app，分别为查找物品、查找设备和查找联系人。

《查找联系人》功能与 watchOS 7 上的功能一致，你可以通过 app 来获取联系人的位置，并开启或关闭他离开、到达某位置时的提醒；而《查找设备》和《查找物品》两个 app 则是用于查找登录同一 Apple ID 的苹果设备和 AirTag 或其他内置「查找」技术的物品。当你远离这些设备时，Apple Watch 会通知你设备已丢失并显示丢失地点，还能在手表上一键开启丢失模式。

丢三落四这门绝技，可能真的要失传了。

• 睡眠监测不够准，但够直观

《健康》app 拥有小组件后，我将它与 AutoSleep 的小组件叠放在了一起使用后，才发现 Apple Watch 记录的睡眠数据相比 AutoSleep 来说并没有那么准确。

不过，《健康》app 可以同步 AutoSleep 的数据，所以只要不是第一时间看睡眠质量，数据不会有什么问题，而《健康》app 对睡眠数据的展示形式与其他健康数据一样直观，一眼就能看出最近的睡眠状况。

同时搭配呼吸频率和睡眠心率等数据，就能还原出你最近的睡眠情况了。

• 健康趋势很实用，体验更安心

作为《健康》app 的最大更新，上面提到的健康趋势展示确实很实用。不用在每日不同的数据间分析最近锻炼是否到位，两条直线就能把近期趋势看得明明白白。

如果你最近正在瘦身或者增肌，一眼便知的健康趋势变化一定可以成为你的好帮手。

Apple Watch S7 值得入手么？

「最新的 watchOS 8 搭配最新的 Apple Watch S7 才能发挥出全部实力」——我相信许多朋友和我有一样的想法，那 Apple Watch S7 有哪些升级点，是否值得入手呢？

虽然苹果官方还未提供具体参数，但我们可以根据发布会的内容先来看看 Apple Watch S7 相比 Apple Watch S6 有哪些升级点：

1. 1.7mm 窄边框，屏幕更大（比 S6 增加 20%）；
2. 70% 亮度屏幕亮度升级；
3. 水晶玻璃表镜，更坚固；
4. IP6X 防尘；
5. 更快的充电（比 S6 块 33%）

除了硬件升级，Apple Watch 上的 watchOS 8 也有不少新功能，首先同样是表盘，为了更好的展示极窄边框的全面效果，Apple Watch S7 拥有两款专属的表盘：动态轮廓表盘和全新设计的模块表盘。

同时，Apple Watch 的自带 app 也进行了全新优化，以充分利用更大的屏幕空间。还首次实现了全键盘输入，可以点按，也可以速滑输入。

Apple Watch S7 更像是 Apple Watch S6 的完善，如果你是 Apple Watch S6 的用户，除非你对新表盘或在 Apple Watch 上输入文字有强烈追求，那 Apple Watch S7 并不值得升级；如果你是 Apple Watch S3 或者 Apple Watch SE 的用户，全天候视网膜屏幕、血氧监测等功能的升级，再加上 watchOS 8 在 Apple Watch S7 上的全新体验，还是挺值得升级的。

除了上述界面、功能上的升级，watchOS 8 的不少细节也引起了我的注意，比如运动时会语音播报关键节点（合上运动圆环、完成一公里跑步等）、动画、图标、音效的各种优化。

总的来说，watchOS 8 在「呼吸」健康上更近一步，同时还在尝试成为连接亲朋好友、智能家居、出行住店的中枢，从功能到设计再到细节优化，watchOS 8 还是值得升级的。

最后，还有一点要注意，不论你是想要将现有 Apple Watch 升级为 watchOS 8 还是想要购买出厂预装 watchOS 8 的 Apple Watch S7，都必须搭配 iOS 15 使用，如果不想将自己的 iPhone 升级为最新系统，那也就没法体验 watchOS 8 了。