站在地上的脚踝，因为抬头而有真实感 | 放下手机专题
数十位好友气势汹汹地来问我：怎么看不到你的朋友圈内容，莫非把我屏蔽了？
我只有告诉 Ta 真相：十分惭愧，我还没发过朋友圈！
也就是意味着这是我的第一条：
Hi，朋友，是时候放下你的手机了，和你的朋友，面对面交流！
朋友圈一位重量级大佬在朋友圈发了以上的消息，让我愣了很久。现在的我也是时候拥抱更多和朋友面对面的时间啦，不过解铃还须系铃人，从手机里开始释放手机奴身份。
手机放一边：Forest & DinnerTime
我的第一步，需要 Forest（iOS | Android | Google Play） 来帮忙了。那个为了你可以种上一片森林的有爱 app，每种下一颗种子代表着 30 分钟的专注时间，计时开始后就不要再碰手机啦！不管你是切换应用还是手动暂停，都会算做失败。你忍心扼杀这样一颗生机盎然的小树苗吗？
不过 Forest 里的小树苗是否能顺利成长为一颗大树全凭个人毅力。忍不住要回归手机奴的话，DinnerTime（iOS | Android | Google Play）将是你的不二选择 – 邀请一名你的监管人来督促你。这款本来作为家长监管小朋友的 app 也可以帮助你放下手机。当你和监管人手机里都下载了 DinnerTime 时，当监管人选择一个情景的锁定你的手机后，你就只好乖乖将手机放在一边咯。
出门看看：Ingress & Mozi
第二步是走出家门，为了出门更加有趣，我使用 Ingress（iOS | Android | Google Play）这款游戏帮助我。它可以通过手机里 GPS 定位系统作为媒介，可以到各地 Portal「传送门」进行攻占与拓展的动作，可视为简单的打卡游戏。我透过游戏中由别的玩家发现的 Portal 认识彼此周遭的环境，更加积极往户外走走，认识一个全新的世界。
正如 Ingress 的介绍：The world around you is not what is seems.It’s time to move. 不过温馨提醒 Ingress 会有一定几率让你玩上瘾喔，慎用。
减少手机使用后忽然多了些空暇时间，用 Mozi（iOS | Android | Google Play）来约上三五好友聚会吧，把我们要在社交软件上说的话见面说，还可以吃饭逛街，可以实打实的拥抱，甚至还能看见你眼睛里因开心而闪烁的五彩流光。
Mozi 会根据每个人的空闲时间，自动挑选一个我们小聚的时间，让那些「没时间」的烂理由见鬼去吧。
成功逃离手机奴称号：OFFTIME
我想静静，不要问我静静是谁。只是想做一些自己最近因太忙而忘记完成的事情，看一本好书，泡一壶好茶，和伴侣轻松的踏着夕阳散个步。让 OFFTIME（Android | Google Play）来帮我实现静静。
进入 Offtime 干净简单的界面后，选择好在静静时间里可以联系通知我的人以及应用，然后只需拖动一个蓝色处理图标然后设定好离线时间，你就能好好享受个人空间而不再被平日爆炸式的信息所打扰。
现在的我知道该适时的放下手机，让生活更精彩！
趁年轻，好好利用这个机会，尽力去尝遍所有痛苦，这种事可不是一辈子什么时候都会遇到的。
——马尔克斯《霍乱时期的爱情》
