不快乐？教你用数字笔记充值幸福感 | 领客专栏·電腦玩物
在这一次「打开大家的 Evernote 笔记本」新书采访企划旅途中，我有满满的收获，除了见识到各式各样不同笔记使用者的方法外，也在许多人生的道理上有所启发。印象很深刻的一次，是到天下杂志采访出版前辈伯爵茶先生，一碰面本想从笔记与工作整理方法开始，因为知道伯爵茶前辈之前执行了微笑台湾 319 乡这个庞大的项目，总觉得可以在他的 Evernote 笔记里挖出许多项目管理方法。
但是伯爵茶前辈一碰面，就劈头跟我说：「你聊太多工作效率的东西了，今天来听听我用 Evernote 做不一样笔记的故事。」于是伯爵茶前辈展开他的 Evernote 笔记，我发现这个云端资料库里是一座他的兴趣花园，一本一本笔记本是他养成一个一个兴趣的花圃，每一座花圃里有他如何学习、练习、记录自己兴趣培养过程的盆栽，他说自己生活最大的乐趣，就是照顾这些盆栽，偶尔浇浇水，让他们长大，让他们开花，然后自己再去巡视一下，又能获得繁忙工作之间最重要的生活调味。
笔记，不是只有效率，不是只有利用，也有乐趣，也有品味。这也是我喜欢把工作笔记、生活笔记都放在同一个 Evernote 的理由之一，总觉得看到这样有忙碌、有休闲的人生才得以完满。而且这样的笔记本里那些欢乐的记忆、快乐的满足，确实会是参杂在焦头烂额任务笔记中很有效的调剂，不知道大家是否也会在笔记本中写下「让自己开心的笔记」呢？
如果你还没这么做，那么就让我们一起来试试看，我就以我自己的例子来分享在 Evernote 中我会埋下哪些开心的种子，培养乐趣的花园，让笔记也是调剂自己身心，甚至在很多最困难的时候重新激发自己动力的笔记。
记录那些美好的时光：好吃餐厅
虽然现在大多数朋友可能也都习惯在特别前往一个餐厅、一个景点时拿出手机拍照作记录，但我自己还有一个习惯就是如果这次餐厅里吃到满意的大餐，我还会特别建立一则笔记，把照片插入，写下自己喜欢这间餐厅的心情，然后帮这则笔记加上一个「好吃餐厅」的标签。
这样做的原因有两个，一个是有时候我跟老婆不知道周末应该去吃什么餐厅时，我们会打开这个标签，找一间之前吃过而且有美好回忆的餐厅再去体验一次。另外一个原因则是当心情低落时，打开这些美好经验的图文笔记，让自己回味一下那些美好的时光，也是帮自己打打气的好方法。
记录那些美好的事物：好用东西
购物是一种纾压的方式，但有效成功的购物才能让自己有更好的成就感，能获得更大的压力缓解（而不是又产生乱买东西的压力）。所以我会利用之前提过的「欲望清单」管理方法，在购物时更有效地控制与缓解自己的购物欲望，并且在买到让我自己很满意的东西时，加上「好用东西」的标签。
这样的笔记，一来可以成为我未来推荐亲朋好友好东西的指南，而且有图有心得，让亲朋好友觉得可信，我也获得成就感。二来当自己买过的好东西愈来愈多，也让我自己获得收藏欲望的满足。
记录那些心情，即使挫折也将因此美好：日记
写日记让自己开心的途径有两种，第一种是我会在任何时候萌生对生活或工作的反省时，就立刻写下日记，这时候无论是对自己的责备，或是一吐怨气，但我发现只要试着把当下心情写下来，并且加上一些想法的推演分析，那么可以很有效地缓解那郁闷的心情。所以我就养成一旦心情烦闷时就立刻写日记的习惯.
写日记让自己开心的第二种途径，则是当雨过天晴回头看看自己这段时间的日记心得，除了反省下一次更好的做法，也庆幸自己可以走过曾经那么多个挫折与低潮，任何事情总会过去，但过去之后，如果能回头检视过往之路的艰难，我觉得倒也不是说一定可以获得成长，而是说可以让自己获得下一次「更有勇气」的信心，知道并记住自己可以走过这一段艰辛的路程，时常提醒我确实做得到，最后这点反而是更重要的。
待办清单里不要只有工作：想看的电影，想做的小小愿望
我也喜欢把自己想做的事情、小小的愿望写进笔记中。我认为待办清单里不要只有工作任务，也应该要有那些自私一点的，属于满足自己兴趣的任务。
例如我会把想看的电影包含影评剪贴到 Evernote，甚至那些还没上映的电影笔记，我会加上上映时间的提醒，这样我到时候就会记得去看。把生活中很多小小的未满足写进 Evernote，然后去实现他们，这也是填满生活幸福感的好方法。
比起记录，也应该观察：电影心得、阅读笔记
我们常常被问说：你的休闲娱乐是什么？绝大多数人的回答无非都包含着看电影、读书这样的兴趣，这也可以说是最容易达成的兴趣，但是比起用这些兴趣只是拿来打发时间，如果我们可以透过看看电影、读读书而观察这个世界更多不同的面貌，思考反省更多的意义，那么即使是这些平凡无奇的兴趣，也能累积出神奇的东西。
就跟做笔记一样，比起记录，其实「我的观察」更重要，不一定要为了工作而做笔记，如果是为了观察世界而做笔记，这可能会获得更多的快乐。所谓的观察很简单，就是不只是如实地看，还要多加上一条我怎么想？
多想想，其实我们的心胸就会开阔，思考就会灵活，把看到的电影与书，写下自己观察的心得，也真正让这些东西的灵魂与自己连结，这才是真正的拥有。
更进一步的，这些观察的心得如果累积得够多，那么有一天当我回到 Evernote 这样的第二大脑搜寻时，我常常会找到一些自己已经忘记的意想不到结果，那些我当年读一本书、看一部电影而引发的想法，或许都会成为现在的我的各种灵感。这又达到了过去的我与现在的我的连结，让人生更完整，对生命的幸福感也提升了。
兴趣，是要由你自己去实践的：冲泡咖啡、食谱笔记
我曾经写过一篇文章，谈要把生活也任务化这件事情，有的朋友笑我太严肃，但其实这却是我获得快乐的一种笔记方法。
怎么说呢？因为，实践兴趣才会快乐。
我把生活中真正想学习的东西，像是冲泡咖啡、食谱料理都任务化，也就是变成一个有待办清单、有时间提醒、有进度有反省的笔记，这时候就获得几个好处，第一大好处是我的时间排程里「有了生活的位置」，不再只有工作，把人生的主导权拿回自己手上。你把生活里的兴趣也变成任务，也就意味着工作与生活更加平衡。
第二大好处是我的兴趣真正被实践，不再只是口头说说，而且就算半途放弃，那些曾经累积的兴趣学习都在笔记里，我可以随时回头再次开始。
第三个好处，则是实践兴趣的成就感很惊人，我会在自己的咖啡笔记里反覆研究怎么研磨与冲泡最好，在自己的料理笔记里把曾经错误的步骤封存换上自己研究最新最好的食谱。而当有一天朋友来家里，拿出笔记秀一手冲泡咖啡或料理的绝活，总是让朋友惊艳。
回忆、心情、观察与兴趣实践，就是你的快乐笔记本：旅行笔记
所以，什么是让人开心的笔记术？
就是笔记里不要只有工作会议记录，也不是只有网页剪贴收集，笔记里更多的应该可以写一些你的回忆、心情、观察，以及你对兴趣的实践，而可以统合这些开心笔记的快乐笔记本，最有代表性的就是旅行笔记吧！
在我的旅行笔记本中，记录了我和他人一起准备旅行的过程，这些准备都是以后最美的回忆，而且在旅行笔记本中，我也会加入旅途中观察到的美好事物，写下自己的旅行心得或心情，当最后旅行完成时，这本笔记本就是兴趣实践最好的见证。
如果你的笔记本里，也有更大的比例是这些让人开心的笔记，那么我想每次当你打开笔记准备开始工作时，会拥有更好的心情，当你遇到挫折时，你也知道这里就是你心灵的避风港。这大概就是为什么我每天都很开心的打开 Evernote 开始工作的原因吧！也推荐大家从今天开始，也多多写出自己的快乐笔记本。
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题图来自站酷海洛创意
