压力山大？来试试纪念碑谷团队的最新作 | 领客专栏·電腦玩物
就像最近很流行的着色画，很多朋友说在着色本上专心涂抹颜色，渐渐的每个线条空间被涂满而浮现出动人色彩，整个过程都充满了疗愈的氛围，不仅是让自己用一个很简单的方式去创作美丽的事物，也让自己摒除杂念，一小段时间内专心在某一件放空的事情上，这样做似乎真的对减压有所帮助。
如果你也认同这样的想法，那么或许你也能接受今天要介绍的这款由 2014 年最经典游戏「纪念碑谷」团队与 PauseAble 合作开发的这款最新 App ：PAUSE。这是纪念碑谷团队尝试让手机新互动思考的尝试，一款与众不同的减压 App。
PAUSE 如同他的 App 名称所描述的，是要让你在手机上进入一种「暂停」的状态，放下工作的杂乱，放下生活的烦恼，放下网络上的太多资讯，专心「在你的指尖上练禅」。透过宛如在手机画出太极，也很像在屏幕上渲染色彩，伴随着不断深入空灵境界的音乐，让自己放松、让脑袋清空、找回专注，也释放压力。
我不会说 PAUSE 是一款可以让任何人满意的 App，就像一定也有朋友觉得着色画很无聊。但心境是自己的，透过什么样的修练可以找回平静，则可能人人不同。
但我会特别想要介绍这款互动简单特殊的 PAUSE，除了他是纪念碑谷团队的新作品外，也因为他的设计概念有着一种「对滑手机世代反讽与挑战」，平常我们滑着手机让自己被各种通知与杂讯所干扰，而现在有没有可能同样透过「滑手机」而进入禅修的宁静呢？或许这是对手机应用的一个有趣反转。
虽然大多数人认为移动设备是造成干扰的来源之一，但是当这个随身设备愈来愈和我们密不可分，于是也有许多 App 尝试着在这里用有创意的方式制造更多精神与心灵层面的成长。
无论你第一时间觉得是否有用，让我用实际的心得来分享 PAUSE 怎么运作？
目前 PAUSE 仅有 iPhone 版本，当启动 PAUSE 的指尖禅修后会有几个阶段的练习。第一个阶段，我们的手指要跟着画面上的圆点缓慢的移动（你可以单手拿着手机，用大拇指在画面上移动），随着移动渐渐地吸收四周的颜色而让水墨渲染愈来愈大。
然后进入第二个阶段，我们可以开始自由的在空间中涂抹，让水墨不断胀大。但是这个过程中我们必须记住几个心法，要非常的慢，要专注在指尖不可以超出水墨球太多。
于是 PAUSE 号称透过这个过程可以让我们的脑波渐趋平静，让动作慢下来，视线也慢慢专注在自己的指尖，让脑袋里的杂念暂且放下，专注在眼前的这团颜色上。
而进入第三阶段，当水墨慢慢渲染到整个屏幕后，PAUSE 会请你闭上眼睛，这时候你的手指还是必须缓慢移动，但一切就凭你的感觉，当你的指尖持续移动的话，水墨就会持续渲染整个画面。这时候的音乐也会慢慢出现虫鸣鸟叫，让你闭上眼睛后想像进入大自然的感觉。
一直到你手指放开，或是起心动念不小心让手指移动得稍快，那水墨球会迅速消逝，也就结束了这段指尖禅修的练习。
经由这样一个简单，但让你把视线、想法、听觉、触觉专注在自己指尖上的过程，PAUSE 说这就是一个随时随地可以启动的放空练习，我觉得还满有道理的，就好像有时候我们在纸张上涂涂抹抹也能摒除杂念一样。
在 PAUSE 还提供了不同禅修难度的设定，难度愈高手指的移动就必须更缓慢细腻，也能设定每一次禅修的时间，例如设定 10 分钟到达时会听到钟声，提醒自己已经放松了一段时间。
或许你正喜爱 PAUSE 这类的 App，也一定有朋友觉得毫无用处，但我实际购买测试后，就是单纯把我的心得分享给大家，让我们也能了解有人尝试着在手机上玩出一些不一样的事，这真的很有趣。
PAUSE 适用于 iOS 6.0+ 的 iPhone，大小 54.4 MB，售价 12 元。
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