为了戒手机我做尽丧心病狂的事，最有效的是…… | 自爆区 #021

每周 AppSo（微信号 appsolution）都会在微信上发起一场 #自爆话题#，让读者分享他们的数字生活经验。

上周日的 #自爆话题# 是「为了戒手机你做过什么事」，收集了不少令人捧腹大笑的答案。

话不多说，来看看大家都做过什么丧心病狂的事情吧。

用 App 阻止自己玩手机

郝_疼痛

上高中的时候，出了个叫做「我要当学霸」的 app 当时就去下载了。你要是开启了学霸模式，手机就像被锁住一样，什么应用都打不开，你要是强行打开，就会受到惩罚。

capplecleo 十四

真是血泪史我一定要答一发。

当然是各式各样的番茄、土豆、白噪音 app 啊！用得太多了，流水的 app，铁打的拖延症… 讲真种树种番茄什么的一点用都没有，死了就死了我的内心没有波动……

前段时间终于找到能帮到我的真爱：focus timer！除了界面丑没有缺点，翻手机记时、正向计时和休息时间记时非常好用，跟我一样无法种树的可以试试这个 app！根治拖延症是不可能的，但是好很多啦！

筠

为了不玩手机曾经只带手表去图书馆，不用担心有人找的感觉还蛮好的，就是在等快递信息那次破功了。

事实证明生活还是离不开手机的，所以会通过应用限制使用时间。最近桌面 app 换得有点频繁，其中 Nova 这个应用可以在某个软件使用时间超过半小时时弹窗提醒。

Offtime 挺好用的，强制禁止碰手机。

最后，不想折腾的话会开飞行模式，没有 WiFi 的世界一片清净，当然最重要的是让诱惑物远离视线。

注：在微信号 appsolution 后台回复「0408」即可获得「我要当学霸」、focus timer、Offtime 的安装包以及 forest 的下载链接。

还有些奇怪的方法……

龙祖鑫

为了少玩手机，大学时换过黑莓，用了两年毕业了，赶紧换回了正常的智能机……

李八一

把自己爱玩的应用排到手机的边边角角，这样就不会习惯性点开，毕竟手移到左上角也挺累。

一点都不浪的狼先森

关机啊。真的，看似简单很多人就是做不到。

derrick•J

当然是关注 AppSo 啊，然后就变成了用手机而不是玩手机啦，快点夸我……

轨迹

为了让自己放下手机，强行让男朋友请假在家里陪我。

芜榖杂粱

我为了不玩手机完全是设置了多重环节变态封锁啊。

首先，锁屏图就是「作业写完了？还敢玩手机？手机关掉滚去学习！」，一般这时候没啥重要事就不看手机了（不过现在貌似免疫了）。

如果打开了，手机壁纸是任务清单，看到这些清单一般就会去干活了……

其次就是卸掉微博、知乎、果壳精选、B 站、百度贴吧等等一系列浪费时间的 app，而且相对应的微博、知乎、果壳、B 站的网页也全部用「访问限制」禁止掉，访问限制的密码让靠谱的舍友设置。

QQ 更换成看不了空间的 TIM；微信朋友圈把不太重要的人全屏蔽掉，这样也就基本不刷朋友圈了；公众号重要的置顶（比如 AppSo 🙂），不重要的大批量清理。

手机里自然是没有游戏的，学习的 app 放在文件夹外面；没有学习功能但又必须用的 app（比如修图应用什么的）放到一个文件夹里面，然后新建好几个单独的屏幕页再把这个文件夹拉到最后一个屏幕页，只有想起来必须用的时候才会翻到，平时看不见。

尽管这样，我还是发现我每天有不少时间浪费在……网易云音乐上了……

胡红义

把智能手机换成诺基亚 3310, 效果很好哦！

Zero

故意选择一个没有 WiFi，手机信号又不好的地点开始新一天的工作。我能说即使地点不特意选择，自己的办公室就是这样最佳选择么。

鲁小轩

多管齐下，比如像 A 君一样停用朋友圈功能，关闭微信发现小红点。我自己尝试的是打开勿扰模式，反扣手机。

必须要用的时候，如果恰好在一个 app 里面，比如看 PFD 就会主动打开引导式访问，彻底清净。

Lyn ZHOU

在阻止自己玩手机的伟大道路上，我就像一个重度精神分裂患者，一边想尽一切办法阻止自己，一边给自己找各种理由和借口。以下是我曾经摧残自己的方式：

1. 换锁屏壁纸→滚去学习（挺辣眼睛的）

2. 把手机放在自己够不着的地方（然而接到了快递电话…）

3. 手机关机（以查单词为借口开机了…）

4. 关朋友圈 + 开飞行模式（迄今为止最好用）

Çε￡!Ê

试过把手机压在枕头下不去想它，只要放在能看见的地方就会想解锁，后来发现去图书馆学习真的可以很专心不玩手机 (ง •̀_•́)ง

其实我一直想知道有没有定时关机的功能或者软件，毕竟微信微博一刷就是好几个小时。

牛批

把手机丢在家里，去别人家撸练习册题目，结果回到家看见手机跟几十年没见的朋友一样……一直玩。

李彦霖

我们学校图书馆有个免费给手机充电的机器，但就是要把手机锁在那个隔间里面，不能用了。每次学习的时候我就把手机锁里头，学习效率空前高涨。

陳陳陳伊恩

为了阻止自己玩手机，我買了台 PS4 在家裡，果然成功阻止了自己玩手机！效果十分显著！推荐大家跟我一起成為 PS4 的俘虏～(?)

路人世界 0691

曾经为了阻止自己玩手机，让闺蜜把我手机带走，跟着她一起上班😂 😂 😂

老张

什么手机不手机的，关键是心要静。烧一柱香背三遍心经，心经背到一半发现忘了，于是拿起手机看，然后来了微信，再抬头时候香已经烧没了。

Yoyo

前两年，考注册会计师，每天下了班看书做题，发现集中注意力实在太难了，平均每隔漫长的 10 分钟都要去看下手机，用了番茄钟法效果不大。

实在没辙了，把手机调成了飞行模式，扔在另一个房间，强迫自己不去捞，所幸最后过了。

Kingsley 范

把男神的简历设为锁屏…… 一开手机就有种虎躯一震的感觉…… 默默放下手机认真学习。

哈哈哈，最后还是失败了

王屁九爸爸 °

为了防止学习的时候玩手机，就和同行的伙伴互换手机……最后我俩的手机里互录了对方的指纹……尴尬。

Regia

为了不玩手机真想抠电池，可是扣不出来。

–

带着电量 20% 的手机去图书馆，安慰自己这点电顶多玩一小时 [Bye] 说的好像后来自己没在图书馆找熟人借充电器一样。

szc

一直被各种社交和游戏所诱惑，以前试过网易云音乐加番茄钟，开始几个月成效显著，但是当我知道如何无损放弃一个番茄以后就……

小白

1. 设过闹钟

2. 给过自己心理暗示，会失去女朋友啥啥的 (虽然我没有女朋友)

3. 把手机关机 (结果我开机了)

4. 告诉自己不小了，该努力了。(明天再努力吧，不差这一天)

最后发现我最爱的还是手机。

李昊洋

试过脑子一热把所有 app 都卸载了，然后半夜默默装回来。

曹湘

我把手机套在一个盒子里，上锁；然后放箱子里，再上一次锁；在放在一个柜子里，再上锁，然后把钥匙给了家长。结果三把锁都被强行打开了。

CjemCC

为了少玩手机买了一个某信仰品牌的万年不坏功能机，还可以选在了周末「离线生活」，结果两天之内错过了女朋友的微信查岗，错过了上司的邮件催进度，错过了客户的饭局邀约……

险些在周一同时拥有前女友、前老板、前合作伙伴……

好奇现在的人难道都没有「试试电话」这个被动技能了吗？然后就老老实实用回智能机了呗，还养成了在包里装一个充电宝的好习惯……

注：在微信号 appsolution 后台回复「0408」即可获得「我要当学霸」、focus timer、Offtime 的安装包以及 forest 的下载链接。