忘记严寒，告别焦虑，这款小程序让你更加热爱被窝

失眠，几乎每个都市人都曾经或依旧被这些睡眠问题困扰着。即便白天再疲惫，夜晚熄灯之后，眼前仍像跑马灯一样过电影，尽管拼命的让自己放空，却还是辗转反侧难以入睡。而长期如此，不仅会导致脱发、皮肤变差，最糟糕的是会直接影响身体健康与精神状态，让人渐渐变得憔悴。失眠患者也肯定尝试过各种法子来促进睡眠，如使用蒸汽眼罩、服用褪黑素（温馨提示会有副作用哦）、泡个热水澡……等等。

而今天，知晓君要为大家推荐的助眠小程序，希望能用声音的方式，帮助你好好睡一觉。

潮汐睡眠

「潮汐睡眠」其实是将「潮汐」app 的睡眠模块单独制作的小程序版，与 app 一样，进入「潮汐睡眠」小程序，就会迅速被淡然却精致的界面视觉所吸引。

在「潮汐睡眠」，你可以和大自然一起平静身心。深墨色的背景仿佛象征着入夜，似乎在告诉都市人们，暂时放下车水马龙吧，此刻真的该休息休息了。顶端的随时光流逝变幻的问候语，也在诉说着即便日夜更替，潮汐都在这里等你。

精选万物的高清声音，或是细雨清泉的自然之声，或是悠扬的独创旋律，或是夜晚市井的滋滋寻味，旨在为你创造不同的时空体验。

开启播放，再闭上眼睛，相信你一定会仿佛置身于一个自然又安静的空间。

播放界面可以在夜晚与白日进行切换，虽是不同的感觉却又都好看和谐。播放界面下方的一排头像正和这个声音一起入睡的一个个失眠患者，仿佛在深夜也多了些温暖与陪伴。

贴心的「定时器」设置让你可以放心入睡，无需担心手机电量问题。如果这些声音真的让你觉得放松，不妨将这款声音海报分享给好友，和他们一起感受轻柔的美好。

除了自然声音以外，我们还可以伴随着温柔女声，进行舒缓的呼吸练习与冥想，这种减压放松的全新方式，通过帮助我们调整呼吸节奏，让呼出的气流带走一天的紧绷感。

每日一言，每日一音

「潮汐睡眠」顶端的灵感格言，其实来自于「潮汐日历」。悉心排版的每日一帖，不止有饱含诗意的文字，也有舒缓清扬的声音，是视觉与听觉的双重享受。

「每日声音」也支持设置定时播放，点击切换「更多声音」则会回到「潮汐睡眠」。极简平静的身心体验，也可以用精美的日历海报来保存与分享。

每日都会更新内容，每天也都是新的篇章，也致敬每一个认真生活的人。

日常生活快速又繁复，希望这款小程序始终能帮助你获得休憩与片刻平和。最后，睡个好觉是治愈一切的良药，愿大家都能做个好梦。

「潮汐睡眠」小程序使用链接
https://minapp.com/miniapp/7383/