久坐是科技时代的 “香烟”

大家都知道久坐有害健康，但是出于工作的无奈，只能照办，尤其是长期需要使用电脑作业的人士。 TED 2013 上，商业作家 Nilofer Merchant 发表演讲，认为久坐是这个时代的 “香烟”。

根据 Merchant 给出的数据，我们每天将会在椅子上度过 9.3 个小时，包括工作和在家休息新时间，而还需要花 7.7 个小时在床上睡觉，也就是说，每天 “屁股” 不离椅的时间有 17 个小时！而久坐容易引发的各种脊椎和疾病问题就不需要赘述了。

Nilofer Merchant 感到很惊奇，这么多年来居然没有人去质疑这样的工作和休闲方式。于是她开展了一项 “Walk and Talk” 计划，鼓励人们站着完成某些工作，例如开会，事务的讨论，可以边走边谈。每周，Merchant 都会行走 20-30 英里，至今在行走和站立当中完成了上百个会议。

不过 Merchant 推广遇到的第一个挑战不是来自于公司，而是现场观众——坐在椅子上听一个 “解放酸痛臀部” 的演讲，有种违和的讽刺感，不是吗？